Les Mots Raturés Académie

cours complet

Ta créativité n'a pas disparu

elle est juste encombrée

Découvre comment la méditation et l’écriture automatique libèrent ton imagination, réduisent le stress et te reconnectent à ta créativité — en douceur.

▸ EST-CE TON CAS ?

Tu veux écrire, mais tu bloques.

Tu t’assois pour écrire — et rien ne vient. L’esprit tourne dans le vide, la page reste blanche.

Tu te sens saturé·e mentalement : trop de pression, trop d’attentes, trop de pensées négatives qui court-circuitent ton élan.
Tu bloques sur chaque paragraphe à vouloir le rendre parfait avant de passer au suivant.
Tu sais que la créativité est là, quelque part — mais tu ne sais plus comment y accéder.

▸ LE COURS

Ta créativité n’a pas disparu, elle est encombrée.

Quand on écrit, il arrive un moment où l’esprit se brouille : trop de stress, trop de pression, trop d’attentes. L’inspiration se fige, les idées tournent en rond. Et pourtant, tu n’as pas « perdu » ta créativité — elle est simplement encombrée.

La méditation et l’écriture automatique sont deux outils puissants mais souvent sous-estimés pour contourner ce blocage. Pas besoin d’être méditant·e expérimenté·e : plusieurs élèves de ce cours n’y croyaient pas du tout au départ — et sont reparti·es convaincu·es.

Dans ce cours, Mahuna Vigam t’accompagne pour retrouver un accès direct à ton imagination : respiration, ancrage, visualisation, écriture sans filtre ni jugement. Une parenthèse douce pour laisser émerger ce qui se cache sous la surface — idées, émotions, scènes, personnages.

Tu repartiras avec des techniques simples et immédiatement applicables pour apaiser ton mental, débloquer ta créativité et retrouver une écriture plus fluide, plus intuitive, plus vivante.

▸ Ta prof

Mahuna Vigam

Poétesse · Romancière · Podcasteuse afroféministe

Mahuna Vigam, alias Mahuna Poésie, écrit depuis qu’elle a reçu une machine à écrire, à l’âge de six ans. Par le biais de ses textes et illustrations, elle pose des mots simples sur des émotions et expériences de vie parfois complexes. Son appétence pour l’écriture automatique, conjuguée à la méditation, lui permet de créer des livres engagés aux émotions fortes — des livres qui créent des arcs-en-ciel les jours de pluie.

Parce qu’elle croit au pouvoir des mots pour soigner les maux et renouer avec sa créativité, elle anime également des ateliers d’écriture et tient un podcast centré sur l’écriture, les émotions et la santé mentale : la Voix des Mots.

▸ Ils en parlent

Ils ont déjà suivi le cours

et voici ce qu’ils en disent

Lenig

Un atelier très intéressant et motivant. Bon antidote à la page blanche.

mai 29, 2024

Alexane

Premier atelier que je réalise chez Les mots raturés et je suis vraiment super contente ! Mahuna a été très inspirante et pédagogue. Elle explique très bien et a prit le temps de répondre à toutes les questions.
Pleins de bonnes astuces pour nous aider dans l’écriture et qui ne demandent qu’à être appliquées.
L’exercice pratique a été très sympa a faire.
Bref, au top, je recommande !

mai 30, 2024

Elodie Soranel

Une conférence très intéressante sur les moyens de booster sa créativité et s’ouvrir à de nouvelles idées grâce à la méditation, à la respiration, aux pensées positives… J’ai beaucoup aimé les conseils de Mahuna, sa bienveillance, sa gentillesse et l’exercice de la fin (que j’ai écouté en replay) pour pratiquer était top ! Un grand merci 🙂

juin 1, 2024

Audrey Lehaie

J’ai beaucoup aimé le cours de Mahuna qui m’a donné envie de développer mes temps de méditation et d’essayer l’écriture automatique. J’ai apprécié le temps de pratique en fin de cours: avec cette simple petite séance, je me sens reboostée dans mon envie d’écrire! J’ai vraiment l’impression que cette pratique sans pression peut m’aider à prendre des habitudes d’écriture. Je pense que cela me donnera l’impulsion pour finir plus rapidement le tome 2 de mon roman. Qui plus est, la voix de Mahuna est très agréable à écouter. Merci pour ce cours de qualité!

juillet 11, 2024

Julie T.

Mélanger la méditation à l’écriture, une super idée. Créer ce temps d’exercice pratique en fin de séance rend les explications très concrètes et montre toute l’efficacité du cours.

août 18, 2024

Fanny Anthony

J’ai toujours médité de façon décousue depuis plusieurs années (pour mon anxiété majoritairement), mais j’ai commencé cet été à méditer tous les jours et ça fait beaucoup de bien ! Ce cours m’a permis de me rendre compte à quel point cette pratique pouvait m’aider pour ma créativité et la façon dont je me vois en tant qu’autrice, personne qui crée.
Un cours bien structuré, une voix douce et passionnante, un exercice concret qui m’a donné envie d’aller voir plus loin avec le podcast de Mahuna ! Merci beaucoup pour cette petite bulle jaune et chaleureuse, que je ne manquerais pas d’aller rechercher à l’avenir.

août 21, 2024

Mathilde

Je n’y connaissais rien en méditation et je dois avouer que Mahuna m’a complètement convaincue ! Ses conseils en toute bienveillance ont contribué à me débloquer en écriture : depuis ce cours, je constate que j’ai plus de facilités à écrire en laissant les mots couler sur ma page sans me poser mille questions, là où avant j’avais tendance à bloquer sur chaque paragraphe pour le rendre parfait avant de passer à la suite. Bref, je recommande !

septembre 2, 2024

Aline Tognoni

Vraiment super cours ! J’adore les masterclass thématiques qui permettent d’aborder un sujet en profondeur. J’en ressort avec bien plus de clarté et des éléments concrets à tester pour mon roman en cours. Je conseille les yeux fermés !

septembre 2, 2024

Marie-Hélène

J’ai beaucoup aimé cet atelier qui donne une autre dimension à la méditation. L’évocation des haïkus est aussi intéressante. Bref, des clés puissantes pour booster sa créativité et écrire avec son cœur et ses émotions. Merci 🙏

septembre 23, 2024

Félicie Johnson

Je n’ai jamais été convaincue par la méditation mais me voici maintenant changée! Merci à Mahuna pour cette belle activité qui a définitivement fait remonter des choses en moi. Je ne connaissais pas ce terme « d’écriture automatique » mais je prends ce petit webinaire comme un signe pour m’y remettre et je ressors de cette séance avec une nouvelle clé en main pour stimuler ma créativité. J’aurais cependant apprécié avoir encore plus de détails, que ce webinaire soit beaucoup plus complet d’où ma note.

novembre 1, 2024

Manon Bettinger

J’ai suivi ce cours en replay dans le cadre du package « Réussir le NaNoWriMo » et wow ! Malheureusement, j’ai dû le suivre en plusieurs fois mais ça n’enlève rien à son efficacité, sa pertinence, son originalité et ses réponses ! Bravo à Mahuna. J’avoue que je partais vers l’idée de la méditation en me disant que ça ne fonctionnerait jamais pour moi et c’est tout l’inverse. J’arrive enfin à avancer dans mon premier jet sans me poser de questions (ou trop de questions) et en me disant que de toute manière, il sera retravaillé. MERCI !

novembre 2, 2024

Emma

J’étais curieuse de ce cours depuis un moment, et j’ai pu le suivre grâce au pack « Réussir le NaNoWriMo ». Même si je l’ai regardé après novembre (par manque de temps avant), j’ai énormément aimé le cours et tout particulièrement l’exercice pratique à la fin où Mahuna nous propose de mettre en place la méditation et l’écriture automatique. Je sais que j’essayerai de suivre ses conseils dans mes prochaines séances d’écriture, surtout pour surmonter les pensées négatives qui peuvent bloquer ma créativité. Merci beaucoup pour ce cours !

décembre 8, 2024

Sylvie Dugeay

quelque chose de sympa, de sympa, de sympa … Hé bien c’était un cours sympa, l’écriture automatique est très satisfaisante à pratiquer, permet de lâcher une syntaxe nickel, etc. (no comments sur le résultat par contre). Je vais essayer tous les jours !

mars 20, 2026

▸ Infos · Prix

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Replay à vie

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55€

Cours complet avec Mahuna Vigam

Exercice pratique guidé

Cours disponible à vie — regarde quand tu veux, autant de fois que tu veux

Garantie satisfait ou remboursé 14 jours

Ou accède à ce cours + 60 autres pour 333 €/an